Пост, голодание, детокс. Разница и польза

Все мы стремимся к здоровью и это неудивительно, ведь хорошее самочувствие — это залог привлекательности, работоспособности и, как следствие, хорошего качества жизни. Давайте сегодня попробуем разобраться в нюансах таких популярных методов разгрузки и перезапуска работы организма, как пост, детокс и голодание.

Пост

Мудрость предков дошла до нас в виде такого религиозного обряда, как пост. Воздержание от определённых видов пищи характерно для разных религий мира и, как выяснилось с годами, это очень важный аспект залога духовного и телесного здоровья верующих.

Наиболее яркий пример в православии и римско-католической церкви — это Великий пост перед Пасхой. Строгий пост, ураза, когда можно принимать пищу только в тёмное время суток, в священный месяц Рамадан у мусульман. Йом Кипур, Судный день, день покаяния в иудаизме. У индуистов самая сложная система постов в разные периоды и по разным поводам, и то, что индусы считают постными продуктами, например молоко, не считается постным у православных, а в свою очередь рис, пшено и лук исключаются как непостные продукты.

Безусловно, пост в различных религиях призван в первую очередь путём самоограничения укрепить дух человека, заставить задуматься о бренности бытия и обратиться к молитвам.

Пост упоминается в Библии 74 раза, в Коране ему посвящены 4 суры, где говорится не только об избирательном приёме пищи, но и о полном от неё отказе в определённые дни и часы.

Голодание

Описание пользы голодания можно встретить ещё в трудах античных медиков, которые лечили в основном богатую знать, ведь бедным они были попросту не по карману. Не имея возможности и технологий заглянуть внутрь человека, они довольствовались внешними наблюдениями и отмечали, что при определённых заболеваниях воздержание от пищи или очень лёгкая пища давали неизменный лечебный эффект и улучшение состояния больного.

И неудивительно, что элиту античных римлян лечили голоданием, ведь знаменитые лукулловы пиры, когда гостей кормили часами и практически насильно, были признаком гостеприимства и богатства хозяина. Чтобы пережить такой пир, гостям выдавали специальные гусиные перышки, чтобы те могли пощекотать гортань, вызвав рвотные позывы, освободить желудок и продолжать пир с новыми силами.

Спустя века, поменялись нравы, на службу людям пришли высокие технологии, и только совсем недавно, в 2016 году, появилось уже и строго научное обоснование пользы голода, за которое вручили Нобелевскую премию в области биологии японцу Ёсинори Осями, который открыл механизм аутофагии — процесс утилизации и переработки разрушенных участков клетки.

Оказывается, природа предусмотрительно наделила клетки столь удивительной и полезной способностью — переваривать то, что «выглядит» лишним или вредным. Они упаковывают «мусор» в специальные мешки — аутофагосомы, далее перемещают в контейнеры — лизосомы, где всё разрушается и переваривается, превращаясь в топливо для питания клетки. Из них изготавливаются и новые строительные блоки, используемые для обновления клетки.

Детоксикация

Само слово «детоксикация» пришло из медицины и обозначало выведение из организма токсинов и тяжёлых металлов с помощью медицинских препаратов. Со временем это слово пришло и в диетологию в своём облегченном виде «детокс». Сам детокс как явление стал неким срединным вариантом между постом и голоданием, когда человек осознанно на некоторое время ограничивает себя в приёме определённой пищи, чередуя его с «голодными» периодами, чтобы запустить тот самый механизм аутофагии. И вот почему...

Надо сказать, что наше тело, как уже упоминалось, было сделано очень предусмотрительным изобретателем, который воплотил в нём прекрасные самоочищающиеся и самовосстанавливающиеся системы, но он не создавал это тело для выматывающей жизни в больших городах с их загрязнённым воздухом, в условиях ограниченной подвижности, как это бывает с офисными сотрудниками, и питанием, которое состоит из чуждых организму элементов, например таких, как гидрогенизированные жиры.

Наш организм честно делает свою работу, самоочищаясь и требуя движения и отдыха, но если не помогать ему, то он попросту изнашивается раньше времени, ведь даже большой запас ресурсов при неразумном расходовании заканчивается, и появляются заболевания.

Как мы можем помочь своему организму?

Безусловно, соблюдать экологичность: чистая вода, достаточное количество сна и физических нагрузок и периодические курсы очищения организма, которые можно проводить один-два раза в год в удобное для вас время, но принимая во внимание, что наиболее эффективны такие курсы весной и осенью.

Повышение иммунитета как следствие очищения от токсинов и лишней слизи, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, пополнение запасов энергии — вот приятные бонусы, которые вас ожидают.

Специально для эффективного сопровождения вашего курса очищения специалистами был разработан курс Детокс Диета Перфетта в виде жевательных пастилок в форме сердца с фруктово-ягодным вкусом.

Хорошо знакомые работающие компоненты с помощью инновационных технологий собраны в силе маленького вкусного сердечка.

Витамин С — ключевой витамин в программе детокса. Он поддерживает молодость кожи, редуцирует шлаки в организме, поддерживает физическое и психическое здоровье. Кроме этого, витамин С даёт ещё несколько плюсов на этапе очищения: снижает количество опасного холестерина LDL и триглицеридов в крови, нейтрализует действие свободных радикалов, обеспечивая комфорт и приятные ощущения во время детокса.

Эхинацея — известное средство поддержки иммунитета, а всё потому, что её экстракт устраняет гнилостные процессы в организме, способствует заживлению эрозий и микротравм, снижает аппетит, тягу к сладостям и алкоголю, а также стимулирует работу кишечника, помогая вывести токсины.

Витамин А — ещё один незаменимый компонент в программе очищения. Стимулирует выработку иммунных клеток, способствует естественному обновлению эпителиального слоя лёгких и бронхов, ставя преграду на пути вредных внешних факторов — вирусов, бактерий, табачного дыма, токсических и химических веществ, повышая тем самым барьерные функции организма, который становится очень уязвимым во время детокса.

Фруктово-овощная смесь — уникальная комбинация из полезных веществ, обеспечивающих комфортное очищение организма от шлаков и токсинов. Не содержит слабительных и мочегонных компонентов! Очищение организма происходит за счёт уникальных свойств ягод, фруктов и овощей, наполняющих организм витаминами, минералами и другими полезными элементами, тем самым обеспечивая оздоровление и энергетическое равновесие всех биохимических процессов в организме.

Витамин Е — сильнейший антиоксидант, стабилизатор гормонального фона. Витамин Е нормализует углеводный и липидный метаболизм, ускоряет обменные процессы в дерме, улучшает функциональное состояние желудочно-кишечного тракта. Защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов и формирование свободных радикалов. Великолепно работает в паре с витаминами С и А, усиливает действие фруктово-овощной смеси и обеспечивает правильное распределение полезных веществ, обеспечивая организм энергией и лёгкостью. Цинк — один из самых необходимых микроэлементов для сладкоежек.

Цинк входит в состав инсулина, а значит, помогает регулировать сахар в крови. Кроме этого, цинк служит своеобразным катализатором множества химических реакций, протекающих в организме. Предотвращает влияние вредных факторов на печень, обеспечивая высокое качество процесса очищения организма от шлаков и токсинов.

Позаботьтесь о своём организме уже сейчас, ведь он — идеальная машина времени, в которой мы стремимся сквозь время и пространство к нашим мечтам, надо только иногда ему немного помочь.

С любовью в сердце, ваши разработчики Системы Dieta Perfetta.

Источник: https://www.tiensmed.ru/news/post-golod-detox.html

Фото: piaxabay.com

Ещё статьи

Голосуем за весенний детокс

Польза детокса для организма уже не вызывает никаких сомнений, и сегодня мы приведём пять аргументов «за», почему вам стоит начать свою детокс-программу именно сейчас, в начале весны.

Взорвите энергией серые будни!

Конец зимы и начало весны сложное время: праздники позади, снег уже вызывает раздражение и по утрам не хочется высовывать нос из-под одеяла, чтобы выходить в промозглое утро. Предлагаем взорвать серые будни дополнительными...

Будьте стройной со вкусом!

А знали ли вы, что:

- 35 миллиардов жировых клеток есть в организме любого худого человека;

- жировые клетки не увеличиваются в количестве, а только в объёме;

- без жировых клеток появление человека было...