Диета Перфетта
Тест

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Наверняка хотя бы один раз вы задумывались, достаточно ли у вас силы воли, чтобы стать стройной и красивой. Будет ли это просто или сложно. Пройдите тест и узнайте!

1. Сколько вам лет на самом деле?

2. Когда вы заметили, что у вас появился лишний вес?

3. Сколько лет вы носите лишний вес?

4. Как вы думаете, лишние килограммы к вам липнут по причине:

5. Как часто вы едите, не отрываясь от экрана монитора/телевизора?

6. Как меняется ваш аппетит в течение дня?

7. Любите ли вы сладости?

8. Любите ли вы простую воду?

9. Сколько просмотров набирает ваш холодильник после 21 часа?

10. Сколько раз вы садились на диету?

11. Через сколько дней наступает срыв?

12. Вы сидите на очередной диете, когда коллега по работе приносит ваш самый любимый торт. Ваши действия?

13. Какие упражнения включает ваша утренняя гимнастика?

14. Какой вид спорта вы предпочитаете?

15. Сколько вы делаете передышек при подъёме пешком на 3 этаж?

16. Любите ли вы танцевать?

17. Нравится ли вам и вашему мужу/мужчине ваш лишний вес?

18. Изменились ли ваши сексуальные ощущения?

19. Готовы ли вы есть полезные сладости вместо обычных конфет и пирожных?

20. А если полезные сладости помогут вам приобрести фигуру вашей мечты?

21. Сколько времени вы могли бы бороться с лишними килограммами?

Показать результат
Вы набрали
0-20 баллов
Скорее всего ваша сила воли попала в глюкозную зависимость! Такие резкие колебания инсулина могут привести к затяжной спячке и потере интереса к жизни. Попробуйте для начала отделить высокоглюкозные продукты от остальных. Затем постепенно заменяйте их на свежие фрукты и овощи.
21 балл
Сила воли у вас ослабевает с каждым приёмом пищи! Попробуйте сделать так: выложите на стол всё, что собираетесь съесть завтра за весь день. Разделите на 5-6 частей. Разложите по контейнерам. На каждом напишите время приёма. И вперед. Вы заметите, что с каждым днём силы возвращаются.
22-41 балл
Что же с вами делать?! И сила воли у вас есть, и желание похудеть тоже есть. Но едите, скорее всего, когда придётся, пьёте мало, воду наверняка не любите. А куда торопитесь, когда едите? На пожар? Давайте попробуем для начала медленно есть каждые 3 часа и больше пить тёплой воды.
42 балла
Это хорошо, что вы понимаете, что надо что-то делать со складками на талии. Надо! И у вас всё получится! Но просто лень! Для начала попробуйте каждый день подниматься по лестнице. Через ступеньку. Подойдёт 5 этаж. 3 раза в день. А вот спускаться можно на лифте. Бережём коленные суставы. Ну или устраивайте долгие пешие прогулки по любимым местам.
43-62 балла
Все шансы стать стройной у вас есть и немалые! Но этот вечерний жор и любовь к сладкому. Скорее всего, именно они сбивают вам настрой. Попробуйте для начала отрегулировать питьевой режим. Пейте воду (сначала по полстакана) за 30-35 минут перед каждым приёмом пищи.
63 балла
У вас есть все возможности стать стройной и огромная сила воли! Поздравляем! Попробуйте её использовать на 100%, а не на 50%, как это происходит сейчас. Например, ложиться спать до 23:00.
Поделиться результатами